uzunomur

1-Dogru soy seçimi genler-cinsini renk yapısını dogru seçmek 2-Dogru bir bakım ve saglikli beslenme yaparak 3-Kaliteli ve dengeli diyetle besleyerek(Kalsiyum oranı yükses yiyeceklere odaklanın) 4-Egzersiz yaptırarak 5-Günlük sosyal etkilesimi saglayarak(ona ilgi gösterin onu sosyalleştiriniz"...