Merhaba arkadaşlar bugün sizlere kuru mamanın yapılışını anlatacağım.Aslında kuru mamayı yapma amaçlarımızdan ilki kendi yaptığımız yumurta mamasının nemini alması ve çok besleyici olmasıdır.İkincisi ise eğer hazır mamalara güvenmiyorsanız bu sizin için bir fırsat.
Malzemeler:Yulaf unu,galete unu,mısır unu,pirinç unu,buğday ruşeymi,tarçın, acı toz biber, kekik, biberiye, nane, fesleğen, keten tohumu tozu,keçiboynuzu tozu, zerdeçal, zencefil, kişniş. (Tabiiki bu malzemelerin hepsinin evinizde bulunması biraz zor bu yüzden siz elinizdeki olan malzemelerle yapmaya çalışın.)
Mısır Unu:Zengin mineral ve lifler içerir.
Pirinç Unu:Bağırsak enfeksiyonları için etkilidir.İshal,sulu dışkıyı yok eder.
Galeta Unu:Yüksek oranda tokluk hissi verir.
Buğday Ruşeymi:Protein,lif,fosfor,çinko,e vitamini içerir.Büyük bir antioksidandır.Favorilerinizden olsun.
Yulaf Unu:Yüksek oranda protein ve lif içerir.Bu yüzden dikkatli kullanmalıyız ki erkenden tüye girmesin.
Zerdeçal:Anti-enflamatuardır,Antioksidandır,sindirim sitemini korur.
Zencefil:Bağışıklığı güçlendirir,lif-protein açısından zengindir,Mineraller bakımından sodyum, demir, potasyum, magnezyum, fosfor ve çinko bulundurur.
Biberiye:Sindirim sistemine iyi gelir,A-C-B1-B6-B9 içeiri.
Kekik:Solunum yolu rahatsızlıklarına iyi gelir,bağışıklık sitemini güçlendirir.
Nane:Kalsiyum-Magnezyum-Potasyum-Omega-3 içerir.
Fesleğen:Bağırsak parazitlerinin dökülmesinde yardımcı olur,sindirim sitemini düzenler,Solunum sistemi bozukluğunun tedavisinde faydalıdır.
Tarçın:Tarçın ferahlatıcı etkisi kuşunuzun stresini azaltıcaktır,İshali keser,Antioksidan ve güçlü bir mikrop öldürücü olarak bilinir.
Acı Toz Biber:İştah arttırır,kuşlar acıyı çok severler.
Keten Tohumu Tozu:Sindirim sistemini düzenler,Antioksidandır,Keten tohumunun kabuklarında bol miktarda lignan bulunmakta ve en yakın rakibinden bile 100 kat daha fazla lignan içermektedir.
Kişniş:Bol miktarda antioksidan-A vitamini-C vitamini ve fosfor içerir.Aşırı kızışmayı önler.
Yapılışı
-250 gram yulaf ununu büyük bir kabımıza boşaltıyoruz.
-250 gram pirinç ununu kabımıza boşaltıyoruz ve karıştırıyoruz.
-250 gram galeta ununu kabımıza döküyoruz.
-200 gram yulaf ununu döküyoruz ve karıştırıyoruz.
-250 gram buğday ruşeymini döküyoruz.
-25 gram zerdeçal ve 25 gr zencefili karıştırıp kabımıza döküyoruz.
-25 er gram biberiye-kekik-nane-fesleğen alıp kabımıza döküyoruz ve karıştırıyoruz.
-25 gram tarçını döküyoruz.
-25 gram keten tohuu tozunu döküyoruz.
-25 gram kişnişi döküyoruz ve iyice karıştırıyoruz.
-Ve bitti.En sonunda şu görünümü alır:
Cam kavanozlara koyup buzdolabında saklayabilirsiniz.
Malzemeler:Yulaf unu,galete unu,mısır unu,pirinç unu,buğday ruşeymi,tarçın, acı toz biber, kekik, biberiye, nane, fesleğen, keten tohumu tozu,keçiboynuzu tozu, zerdeçal, zencefil, kişniş. (Tabiiki bu malzemelerin hepsinin evinizde bulunması biraz zor bu yüzden siz elinizdeki olan malzemelerle yapmaya çalışın.)
Mısır Unu:Zengin mineral ve lifler içerir.
Pirinç Unu:Bağırsak enfeksiyonları için etkilidir.İshal,sulu dışkıyı yok eder.
Galeta Unu:Yüksek oranda tokluk hissi verir.
Buğday Ruşeymi:Protein,lif,fosfor,çinko,e vitamini içerir.Büyük bir antioksidandır.Favorilerinizden olsun.
Yulaf Unu:Yüksek oranda protein ve lif içerir.Bu yüzden dikkatli kullanmalıyız ki erkenden tüye girmesin.
Zerdeçal:Anti-enflamatuardır,Antioksidandır,sindirim sitemini korur.
Zencefil:Bağışıklığı güçlendirir,lif-protein açısından zengindir,Mineraller bakımından sodyum, demir, potasyum, magnezyum, fosfor ve çinko bulundurur.
Biberiye:Sindirim sistemine iyi gelir,A-C-B1-B6-B9 içeiri.
Kekik:Solunum yolu rahatsızlıklarına iyi gelir,bağışıklık sitemini güçlendirir.
Nane:Kalsiyum-Magnezyum-Potasyum-Omega-3 içerir.
Fesleğen:Bağırsak parazitlerinin dökülmesinde yardımcı olur,sindirim sitemini düzenler,Solunum sistemi bozukluğunun tedavisinde faydalıdır.
Tarçın:Tarçın ferahlatıcı etkisi kuşunuzun stresini azaltıcaktır,İshali keser,Antioksidan ve güçlü bir mikrop öldürücü olarak bilinir.
Acı Toz Biber:İştah arttırır,kuşlar acıyı çok severler.
Keten Tohumu Tozu:Sindirim sistemini düzenler,Antioksidandır,Keten tohumunun kabuklarında bol miktarda lignan bulunmakta ve en yakın rakibinden bile 100 kat daha fazla lignan içermektedir.
Kişniş:Bol miktarda antioksidan-A vitamini-C vitamini ve fosfor içerir.Aşırı kızışmayı önler.
Yapılışı
-250 gram yulaf ununu büyük bir kabımıza boşaltıyoruz.
-250 gram pirinç ununu kabımıza boşaltıyoruz ve karıştırıyoruz.
-250 gram galeta ununu kabımıza döküyoruz.
-200 gram yulaf ununu döküyoruz ve karıştırıyoruz.
-250 gram buğday ruşeymini döküyoruz.
-25 gram zerdeçal ve 25 gr zencefili karıştırıp kabımıza döküyoruz.
-25 er gram biberiye-kekik-nane-fesleğen alıp kabımıza döküyoruz ve karıştırıyoruz.
-25 gram tarçını döküyoruz.
-25 gram keten tohuu tozunu döküyoruz.
-25 gram kişnişi döküyoruz ve iyice karıştırıyoruz.
-Ve bitti.En sonunda şu görünümü alır:
Cam kavanozlara koyup buzdolabında saklayabilirsiniz.
