Muhabbet Kuşları Kuşlara verilen Yeşillikler besin değerleri Faydaları..

Kuşlarınıza en çok hangi yeşilliği veriyorsunuz?


  • Kullanılan toplam oy
    12

Umit. 

Yönetici
Moderatör
Katılım
18 Eki 2019
Mesajlar
5,416
Çözümler
21
Konum
İstanbul
Kuşlar her türlü taze yeşilliği çok severler. Yeşillikler pek çok açıdan faydalıdır. Hem kuşlar yerken mutlu olurlar (ki bence en önemlisi bu), hem vitamin mineral alırlar, hemde her bir yeşilliğin kendine özel faydasından faydalanırlar. Hemde besin değeri açısından yetersiz olan tohumların (yemlerin) açığını kapatırlar.. Kuşlarınıza mutlaka yeşillik vermenizi öneriyorum...

1Kivircik.jpg
Kıvırcık; A vitamini, K vitamini, C vitamini, folik asit, demir, manganez, bakır, kalsiyum, magnezyum, potasyum yönünden oldukça zengindir...
  • Sindirim sistemini destekler,
  • İltihaplı hastalıklara karşı koruyucudur,
  • Kemik sağlığına yardımcıdır, Kemik ve kas hastalıklarına karşı korur,
  • Sinir sisteminin desteklenmesinde etkilidir,
  • Vücuttaki enflamasyonun önlenmesine yardımcıdır,
  • Göz sağlığında etkilidir,
  • Karaciğer sağlığında etkilidir,
  • Tokluk hissi verir,
2nane.jpg
Nane; iyi miktarda A, C, B12 Vitamini, folik asit, tiamin, riboflavin, kalsiyum, bakır, florür, demir, manganez, fosfor, potasyum, selenyum ve çinko gibi vitamin ve mineralleri içerir...
  • Antiseptik, antiviral (virüs karşıtı) ve antibakteriyel (bakteri karşıtı) özelliklere sahiptir.
  • Ağızda zararlı bakteri üremesini önleyerek ağız sağlığını iyileştirir.
  • Hızlı ve etkili bir bulantı kesicidir.
  • Burun, boğaz ve akciğer tıkanıklıklarını temizler.
  • Doğal bir uyarıcıdır zihinsel sağlığı destekler, yorgunluk, anksiyete ve depresyonu rahatlatır.
  • Sindirim sistemini (ishal, hazımsızlık, aşırı gaz) düzenler.
  • Sinir ve kas ağrılarını azaltmaya yardımcıdır.
  • Baş ağrısı ve migreni azaltabilir.
  • Yapılan çalışmalar karaciğer kanserini önlemeye yardımcı olabileceğini göstermiştir. Sağlıksız hücre çoğalmasını sınırlandırarak, nane hem kanserin yayılmasını yavaşlatmakta hem de ilk etapta başlamasını önlemektedir sonucuna varılmıştır.

3maydonoz.jpg
Maydanoz; A, K ve C vitaminleri gibi önemli besinler açısından zengindir. Aynı zamanda mineraller kalsiyum, demir, magnezyum ve potasyum için iyi bir kaynaktır..
  • Antioksidan özelliği olan maydanoz, vücuda zarar veren serbest radikallere karşı etkilidir. Ayrıca bağışıklık sistemi güçlendiricidir.
  • İçerisinde bulunan A vitamini ile göz sağlığı içinde önemli bir besin kaynağıdır.
  • Maydanoz içerisinde bulunan yüksek kloroil ile kanı artırarak oksijenin metabolize edilmesini sağlıyor. Ayrıca böbrek, karaciğer ve idrar yollarının temizlenmesine yarıyor.
  • Mide ve barsak problemlerini, sindirim sistemi rahatsızlıklarını azaltdığı bir gerçektir.
  • Folik asit içeriği yüksek olan maydanoz, sinir sisteminin daha düzenli çalışmasında da önemli bir göreve sahiptir.
4Semizotu.jpg
Semizotu; zengin bir A, B, C ve E vitamini kaynağıdır ve beta-karoten de dahil olmak üzere karotenoid içeriği yüksektir. Kalsiyum, magnezyum, potasyum, folat gibi mineralleride içerir..
  • Doymamış yağ asitlerinden; özellikle omega-3 yağ asitleri, a-linolenik asit, EPA, DHA, glutatyon, glutamik asit ve aspartik asit bakımından zengin olan semizotu kalp damar sağlığını koruyor,
  • İçeriğindeki zengin bileşenler sayesinde kan basıncının dengelenmesinde önemli rol oynuyor,
  • Bakteri ve mantar üremesine karşı koruyucu etkiye sahip olduğundan vücudu hastalık yapıcı mikroorganizmalara karşı koruyor,
  • Antioksidan etkisinden ötürü bağışıklık sistemini güçlendiriyor ve kanser gibi çeşitli hastalıkların tedavisinde yardımcı oluyor,
  • İdrar söktürücü ve toksin temizleyici özelliğe sahip,
  • Baharın şifalı besini, içerdiği yüksek oranlı lifiyle kabızlığı önlüyor, kabızlık çekenlere bağırsakları çalıştırarak fayda sağlıyor,
  • İçeriğindeki vitamin ve mineraller sayesinde yorgunluk, halsizlik ve depresyona da iyi geliyor...
5roka.jpg
Roka; vitamin, mineraller, antioksidanlar, kalsiyum, potasyum, fosfor, magnezyum, sodyum, yüksek düzeyde C vitamini ve folik asit, A, E ve K vitaminleri ve az miktarda diğer B vitaminlerine sahiptir...
  • Kanın gereksinim duyduğu oksijenin değerini yükseltir,
  • Hastalanmaya karşı bağışıklığı güçlü tutar,
  • Göz ve ağız sağlığına olumlu etkileri vardır,
  • A vitamini açısından zengindir,
  • Kemik sağlığına faydalıdır,
  • Kanserli hücrelerin oluşumunu önler,
  • Üst solunum yolu rahatsızlıklarına iyi gelir,
  • Vücutta bulunan toksini atar,
  • İçerisinde bulunan glukozinolat bileşeni; bağırsak ve akciğer kanserini önlemek konusunda oldukça etkilidir..
6kekikk.jpg
Kekik; A, C vitaminleri, kalsiyum, sodium, potasyum gibi çeşitli faydalı mineraller yönünden zengindir..
  • Mantar enfeksiyonlarının giderilmesinde etkilidir,
  • Üst solunum yolları hastalıklarında fayda sağlar,
  • Kronik enflamasyon gibi kardiyovasküler hastalıkları önler,
  • Kolon kanserine karşı koruma sağlar,
  • Mukusları yumuşatarak akmasını sağlar,
  • Ateş düşürücü özelliğe sahiptir,
  • Bronşit hastalığında fayda sağlar,
  • Kırmızı kan hücreleri hasarını tamir etmede etkilidir,
  • Öksürüğe fayda sağlar,
  • Göz sağlığı bakımından oldukça faydalıdır,
  • Akciğer kanserine yakalanma riskini azaltır,
  • Kalbe giden kan akışını hızlandırır,
  • Kemik sağlığının korunmasında etkilidir,
  • İçeriğindeki zengin demir oranı sayesinde kansızlığı giderir,
  • Stresle mücadele eder ve yatıştırıcı etkiye sahiptir...
7madımak.jpg
Madımak; E, A, C, B2, B6 vitaminleri açısından oldukça zengindir. Mineral açısından da demir, fosfor, kalsiyum minerallerini içeriyor..
  • İçerdiği bileşikler nedeniyle güçlü bir antioksidandır ve vücudu serbest radikallere karşı korur,
  • Antiseptik özelliği sayesinde mide ve bağırsakta oluşabilecek hastalıkların önlenmesine yardımcı olur,
  • İdrar söktürücü özelliği bulunmaktadır. Bu yüzden vücutta oluşan ödemin kısa sürede atılmasını sağlar,
  • Madımak otu kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur,
  • Taze olarak tüketildiğinde zihin üzerinde canlandırıcı etkisi olan madımak otunun, zihin yorgunluğuna iyi geldiği bilinmektedir...
8kuzu kulağı.jpg
Kuzu kulağı; içeriğinde bolca A, B ve C vitaminleri bulunan kuzukulağı, bu vitaminlerin yanısıra demir ve fosfor başta olmak üzere birçok mineral de içeriyor...
  • İçerdiği C vitamini sayesinde güçlü antioksidan özellikler gösteriyor, vücudu birçok zararlı maddeye karşı koruyor,
  • Grip ve nezle gibi hastalıkların iyileşme sürecini hızlandırıyor. Çayı demlenip tüketildiğinde doğal bir ateş düşürücü etkisi gösteriyor,
  • Kuzukulağı diğer birçok yeşil yapraklı bitki gibi kansızlık sorunu konusunda da vücuda olumlu etkilerde bulunuyor,
  • Enerji veriyor daha zinde hissetmeye yardımcı oluyor,
  • Ağız içinde oluşan yaraların daha hızlı iyileşmesine yardımcı oluyor,
  • Kuzukulağı bağırsakların sağlıkla çalışmaya devam etmesini sağlıyor, bu sayede özellikle kabızlık sorununa destek oluyor...
9Tere.jpg
Tere; A vitamini, B6 vitamini, B12 vitamini, demir, magnezyum, kalsiyum ve fosfor gibi vitamin ve mineraller içerir..
  • Özellikle K vitamini açısından oldukça zengindir,
  • Antioksidanlar ile doludur,
  • Tere vitamin ve mineraller açısından en zengin bitkilerden biri. 100 gram terede 220 mg kalsiyum bulunuyor,
  • Hazmı kolaylaştırıcı, idrar söktürücü, iştah açıcı, uyarıcı, balgam söktürücü, afrodizyak ve kanı temizleyici özelliklerinin yanı sıra karaciğer, böbrek ve idrar yollarını temizleyip mesaneyi olumlu yönde etkiliyor...

Not: Yeşillikleri mutlaka karbonatlı suda bekletelim ve ardından güzelce durulayalım arkadaşlar. Bütün sebze meyvelerde olduğu gibi yeşilliklerde de zirai ilaç kalıntıları var. Hem bu zirai ilaçalrdan arındırmak için hemde dezenfekte etmek için karbonatlı suyu şiddetle tavsiye ediyorum.. (not: sirkeli su bir işe yaramıyor)..
👇
 

Doğanay Y. 

Yönetici
iyikus.com Yetkilisi
Katılım
3 Tem 2017
Mesajlar
25,386
Çözümler
127
Yaş
33
Konum
Ankara
Güzel konu @Malkoçoğlu . İlave olarak
 
Üst