Elbette verebilirsiniz
Salatalık
Ekli dosyayı görüntüle 31497
Kuşlarımızın çıtır çıtır kemirerek yemekten keyif aldığı bir sebzedir. Salatalığın %90'ı sudan oluşur. Salatalık bazik su özelliğine sahip nadir besinlerdendir. Bazik su içerdiği antioksidan sayesinle bakterileri yok eder. Salatalık çok iyi bir pantotenik asit kaynağı olmakla birlikte iyi bir K vitamini kaynağıdır. Aynı zamanda içeriğinde bakır, potasyum, manganez, c vitamini, biotin, b1 vitamini, fosfor, magnezyum bulunur.
Salatalığın faydaları;
- Yaz aylarında vücudu serinletir, Vücut ısısını dengede tutar,
- Sindirim sistemine katkı sağlayarak hazımsızlığı önler ve kabızlığa çok iyi gelir,
- Tüy ve tırnak yapısını kuvvetlendirir, Tırnakların kolay kırılmasını önler,
- Karaciğer, böbrek, pankreas için iyi bir temizleyicidir,
- İdrar söktürücü özelliği vardır,
- Mide rahatsızlığına iyi gelir,
- Lif açısından zengindir,
- Dolaşım sistemine yarar sağlar,
- Kas esnekliğini arttırır.